ふりかけ、のり毎日パクパクたんぱく質！大豆ナッツふりかけ（永谷園）
パッケージのイラストは、ソイ君（Soy＝大豆）が、アーモンドちゃんの腰に手を回し、ダンスしているのかな^^？毎日パクパクたんぱく質！大豆ナッツふりかけ」甘からみそ味大豆のフレークと、アメ掛けしたアーモンドをミックスした「ふりかけ」だ。「たんぱく質はカラダをつくるもとになる重要な栄養素」というコンセプトで、女子栄養大学の監修によりつくられた。たんぱく質と一緒に、カルシウム、食物繊維、鉄分も摂れる。
食物繊維
ふりかけ、のり
シリアルカレーグラ（カルビー） | そのまま食べる！グラノーラ
キンキラのパッケージカラーにカレーも眩しい^^カルビーの「カレーグラ」何故だか、無意識的に、スッと、スプーンを袋に入れて食べ始めてた。ドライのサクサクのチキン、たまねぎ、にんじん、かぼちゃの種が入ったカレー味のグラノーラだ。食物繊維、鉄分たっぷり摂れるようだ。一応、フルグラのように、牛乳に浸して食べてみたけど、ピンと来ない。袋に書いてあるとおり、やっぱり、そのまま食べるのがオイシイ。
野菜、野菜加工品ごぼうのまんま 七味唐がらし味（ユーハ） | 食物繊維たっぷり
ねこまんま(=^･^=)ほどの小さなパッケージの「ごぼうのまんま七味唐がらし味」（UHA味覚糖）スライスしたごぼうに、シーズニングなどの調味料や、京都「七味家」の七味唐がらしを使ったごぼうスナック。サクッと軽い食感の次に、ピリッと辛い刺激がくる。砕いて、何か料理のアクセントに使ってもよい。ごぼうの食物繊維をゲット！
米菓、（焼、油、豆）菓子等プリッツ 熟トマト（グリコ） | 完熟トマトと緑の野菜
グリコ「プリッツ熟トマト」は、完熟トマトを15％使用で、セロリエキスや乾燥ほうれんそうなども少し加わり食物繊維もとれる。サクサクポリポリおいしい。
スナック菓子たまねぎチップス（おやつカンパニー） | 淡路島産たまねぎ
たまねぎおじさんが玉ねぎのようなスマイル^^おやつカンパニーの「たまねぎチップス」兵庫県淡路島産たまねぎペーストを素材にした食物繊維がたっぷりのたまねぎチップス。原材料を見ると、じゃがいもがトップ。たまねぎ味のポテトチップスという感じ…。一口サイズで、パリッと軽い食感。おいしいので、どんどんパリパリ進む。
シリアルフルグラ（カルビー） | おいしさザクザク
シリアルブランドで圧倒的人気！フルーツグラノーラと言えば、カルビーの「フルグラ」オーツ麦、ライ麦、玄米などの穀物を焼き上げたグラノーラと、甘酸っぱいフルーツ（いちご、りんご、パパイヤ、レーズン）や、かぼちゃの種などが入ったシリアル。牛乳をかけて、すぐ食べるとザクザク感。しばらく浸してソフトな食感も楽しめる。